怎么软化大便

答：

您好，您不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是粗纤维的蔬菜，另外早晚喝一杯蜂蜜水，每天可以按摩服务，我每次都倒数。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。