平时怎么锻炼能够延长x事时间？有没有可以延长时间的中药？

答：

延长x事时间，可以加强锻炼，增强体质，可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等

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