中老年人都适合做哪些运动锻炼身体？

答：

中老年人因为年龄的增长，体内的钙质开始流失，不适合做强度和难度太大的运动，适合适当做些舒缓的运动：类似于太极拳太极剑，再就是可以跳些交谊舞类的，最好到户外的运动器械上做一些活动。可以锻炼身体，延缓骨质衰老。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。