跑步后，饭量增加，体重增加，这是怎么回事

答：

多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。早饭要吃好，特别是水果；午饭、晚饭不要吃肉，少吃饭。充足睡眠

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。