中学生每天需要运动多长时间才对身体有益？

答：

你好，锻炼在半个小时以上，并且尽量选择自己能够承受的强度高一点强度的运动，可以选择跑步，跳绳，排球等等。祝你健康

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。