晚上热水泡脚后必须立即睡觉效果才好吗？

答：

坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。