怀孕期间应该吃什么
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男33岁怀孕期间应该吃什么
答:
为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理。 宜吃:1、应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,大部分草酸即被破坏掉。2、最佳防早产食品——鱼。调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。3、莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。
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