一个月不吃晚饭能瘦多少

答：

你好，不好说，晚上不吃饭会影响人体的生理机制，一旦我们改变饮食时间，身体的生理机制也会随着改变。长期的节食会导致消化系统、肠胃功能、营养不良等疾病。健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。