该怎么锻炼手腕力

答：

手腕的力量不单单局限于手腕，包括整个手臂和上身的力量。常规练腕力方法如下：找一个重物和一根木棍，用绳子与这重物相连，用手腕的力量慢慢将重物卷上来。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。