人体每天摄入多少糖分对身体无害处

答：

人体一天摄入最多30克糖分是无害的，不用特意的去补充糖分，因为每天食用的食物中就含有部分糖分在里面。在身体疲乏的时候适当的吃块糖，或者巧克力有助于缓解压力消除疲劳，但是切记不可多吃，否者容易引起其他疾病。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。