减肥饮食是不是要多吃高蛋白、高维生素、高

答：

你好，准确的说应该是高蛋白，低脂肪，如冬瓜，木耳，小豆等。高维生素、高纤维素食物当然是新鲜水果蔬菜等。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。