哪个时间做运动最有效？

答：

在平时,可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动.这时空气比较清洁,对身体健康较为有利.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。