入睡困难怎么办

答：

您好!注意精神放松,生活规律就行,应该没什么大问题.多做运动、白天尽量不要睡,打足精神、注意饮食,保持饮食健康.晚上洗一个热水澡（水不能过热）,或用55度热水泡脚20分钟。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。