那些中药适合冬至养生，饮食有什么讲究？

答：

你好，冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。食宜温热熟软。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。