如何预防亚健康症状？除了缺乏运动还有什么原因吗？

答：

预防亚健康：1.“平心”，即平衡心理、平静心态、平稳情绪;2.“减压”，即适时缓解过度紧张和压力;3.“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠;4.“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;5.“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。