总是不大便怎么办

答：

您好，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜，和水果，尤其是粗纤维的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，另外早晚可以喝一杯蜂蜜水，平时不要静坐的时间多过久。必要的时候可以使用麻仁丸或者槟榔四消丸。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。