吃什么能让体内的热散出来

答：

多选取一些具有清热祛湿作用之品,如绿豆芽,油菜,苦瓜小白菜,芹菜,冬瓜,等.平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣食物容易上火的东西不要用过热的水洗澡.平常不吃葱姜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。