我以前上警校,现在腿都是肌肉样的,该怎么让它减下去呢,一运动肌肉就出来了,并且一会会肌肉就痛,跟肿了一样

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女我以前上警校,现在腿都是肌肉样的,该怎么让它减下去呢,一运动肌肉就出来了,并且一会会肌肉就痛,跟肿了一样

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