手腕太细怎么锻炼

答：

你好；这种情况可以用臂力棒及握力器锻炼。双手正握杠铃（掌心朝下），握距与肩同宽，上臂紧贴体侧。向上弯举杠铃，举至极限后缓慢下放还原。动作过程中前臂肌群始终保持张紧用力状态。主要锻炼前臂伸肌群和上臂外侧肌群。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。