大便不畅如何食调

答：

你好，这种情况一般考虑应该注意多喝水，多食蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，养成每日排便的习惯

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。