准妈妈哪些食物助优生

答：

你好，这个主要还是需要合理饮食，保证营养得全面而丰富，在此基础上可以多吃一些干果类食物，这个对胎儿的大脑发育有好处。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。