睡眠不好,便秘怎么办?
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睡眠不好,便秘怎么办?
答:
你好,睡眠不好可以适当的调整一下生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床,必要时看看中医,便秘建议多喝水注意保暖多吃蔬菜和水果,不要吃上火食物、酸辣、酒!
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。