孕妇每天需要多少锌

答：

要食补，不要口服保健品和营养品。我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。