姨妈第四天能运动吗效果好吗

答：

不宜做剧烈活动，月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物 ,以减少盆腔充血,保持大便通畅.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。