生完孩子怎么提肛

答：

您好，建议将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。祝你健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。