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心里有些焦虑，不敢正眼直视别人，很想跟人说话却又不知道说什么，害怕自己不够好，害怕这害怕那，想改正心里又有点自相矛盾。以前很爱社交，现在很恐惧社交。老是很注意自己和别人，害怕别人说我，什么都不让别人说
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问题详情：
男18岁心里有些焦虑，不敢正眼直视别人，很想跟人说话却又不知道说什么，害怕自己不够好，害怕这害怕那，想改正心里又有点自相矛盾。以前很爱社交，现在很恐惧社交。老是很注意自己和别人，害怕别人说我，什么都不让别人说，别人说我什么就爱发火，以前不是这样的，持续一年了现在。总想什么都做得完美，不留遗憾，什么都想不被抓把柄，整天都想着悲观的事情，有时很想自杀，却告诉自己一定要坚持，一定不能自杀。怎么办？
答：
怎么办？ 任学华
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