下身一阵的就像抽筋的一样但不怎么疼

答：

属于缺钙的现象建议及时补钙，少吃辣椒类刺激性食物，多吃水果和蔬菜，注意休息，调整睡眠时间，多喝水

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。