吃什么可以早睡

答：

你好，根据你描述的情况分析，你现在睡眠不好的话，你可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡下脚，这样是有利于改善睡眠的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。