如何防止锻炼后肌肉酸痛

答：

你好，据你所述为活动过度所致肌肉痉挛，劳损，建议详细检查明确，再做相应的治疗，指导意见：首先应避免短期剧烈活动，应循序渐进，日常合理饮食，增加营养，补充维生素，注意保暖，避免风寒等不良刺激，局部配合热敷，理疗，按摩等，应用芬必得，双氯芬酸，氯唑沙宗等缓解疼痛，多可好转，

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。