我今年45岁 4年前做的人流 然后月经就不来了 后来吃药断断续续来过 量不大 真真绝经有两年了 今天做了B超 说子宫萎缩 卵巢不清晰 你看我要吃什么来保养 还有要注意什么 谢谢

答：

您好，您的情况建议多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，注意平时适度锻炼，保持平和的心态，愉悦生活，保证充足睡眠 。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。