胃肠胀气怎么缓解

答：

胃肠胀气，通常建议从饮食和生活习惯、饮食习惯等方面着手改善。如果症状不缓解，可以考虑使用促胃肠动力以及消化酶等药物来帮助治疗胃肠胀气。具体如下：

1.首先注意避免进食产气过于丰富的食物，常见的有十字花科类的食物包括西兰花、白萝卜、卷心菜等等，而豆类包括红豆、绿豆、黄豆等等也应该尽量减少使用。

2.饮食习惯方面应该少量多餐，在饭后适当的轻微走动，避免立即坐卧，可以起到促进胃肠道蠕动，加速排气的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。