鱼肝油吃了什么好

答：

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，吃了鱼肝油对增强夜视力，免疫力较好。对于晚上经常熬夜，或者长时间看电子屏幕的人，比较适合多吃鱼肝油。

其次，它在美容方面也有非常大的帮助，维生素A也能够减缓皮肤黏膜的过度角化。鱼肝油还有促进蛋白质生物合成，以及骨细胞增殖与生长的功能，这样能够促进机体的生长发育。

另外，维生素D可以促进人体对于钙和磷的吸收，预防小儿佝偻病和成人的软骨病。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。