含维生素C的食品有哪些

答：

含有维生素C的食品，主要是在一些新鲜蔬菜，以及水果中。

其中柠檬含维生素C量是最多的，猕猴桃、草莓以及大枣，含维生素C也比较多。一些绿叶蔬菜，比如菠菜、油菜、青椒、芹菜等含维生素C也比较多。

只要平时不偏食，每餐中含有丰富的碳水化合物、维生素、微量元素，这样基本不会，缺少维生素C的摄入量。除非在偏远的山区，吃不到绿叶蔬菜，可以补充维生素C。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。