失眠在家就能治吗

答：

如果出现失眠可先行在家里进行调整。

如果是由于严重心理压力过大或情绪不稳的患者，建议患者自行调理情绪，可以向患者家属或朋友进行宣泄，减轻心理压力，可以改善入睡。也可以在白天进行一定的文体活动，也助于夜间睡眠。短期失眠还可以通过泡泡脚，做一些热敷也有助于改善睡眠。

如果自行调整能改善睡眠，建议可以自行调整。如果失败建议到医院神经科门诊就诊治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。