屁股肌肉萎缩怎么锻炼

答：

屁股肌肉萎缩，一般有两种方法进行锻炼：

第一种，尝试着深蹲运动，因为经常做深蹲的锻炼，可以帮助臀部肌肉舒张，也有助于局部的血液循环。

第二种，可以使用跳跃式或者是弓箭步，能够锻炼腿部肌肉和臀部的肌肉缓解萎缩现象。

平时也可以适量的做按摩适量活动，尽量不要长时间，保持一个姿势。饮食上也要多注意均衡营养，尽量少吃高脂肪食品。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。