经常失眠吃什么东西好

答：

经常性的失眠，可以在平时的饮食上多吃花生、桂圆、红枣、猕猴桃等食物，这些食物中含有丰富的营养物质，吃这些食物还具有安神助眠的功效。

平时适当的吃这些食物，能够起到辅助调节失眠的作用，但失眠的现象比较的严重，仅仅通过吃这些食物，并不能够很好的改善和缓解。有比较严重的失眠，根据引起失眠的原因，以及失眠的程度来采取调理措施。遵医嘱服用具有安神、助眠功效的中成药物，进行调理，还要做好心情的调整。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。