黑豆怎么吃才降血糖

答：

吃黑豆并不能够降血糖，但是从饮食角度来讲，因为黑豆属于粗粮，所以适合糖尿病患者吃。因为粗粮吸收慢，升糖指数低，所以不会导致血糖明显升高。

糖尿病患者一定要控制饮食是指控制饮食的总热量，要把三餐分配好，减少高热量食物的摄入，这样才有利于控制血糖。而且还要增加运动，有规律的适合自己身体状况的有氧运动也有助于良好控制血糖。因为运动可以消耗热量，最关键的还是要选择合适的药物，把血糖控制平稳。这样才能够达到延缓并发症的目的，这也是治疗糖尿病的目的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。