吃什么减体脂

答：

减体脂可以吃一些全麦的麦片。全麦麦片里面含有大量的膳食纤维，能够帮助肠道的代谢，达到减脂的效果。同时全麦麦片里面含有大量的营养成分，里边含有矿物质锌成分，能够缓解人体的疲劳感，而且能够补充身体的营养成分。

减体脂者在饮食上尽量要选择以清淡的食物为主。也可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体的维生素含量。想要减体脂，不仅需要从饮食上进行控制，也要多进行一些锻炼。而且也要注意清淡易消化饮食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。