含维生素C和E的食物有哪些

答：

含维生素C的食物，包括辣椒、苦瓜、菜花、西兰花、酸枣、猕猴桃、沙棘草莓。含维生素E的食物包括蘑菇、黑木耳、冬菇、芹菜、地衣、猕猴桃、枣桃、苹果梨。

当考虑体内缺乏维生素C、维生素E的时候，可根据自身的情况，适量的多吃一些含有这些成分的食物，有助于为人体补充相应的营养物质。但是还需要注意的是，任何食物都不能够过量的食用，像是富含维生素C、维生素E的这些水果常常含糖量也较高，吃多了容易引起血糖高。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。