d3饭前还是饭后吃什么时候吃效果最好

答：

维生素D3最好在饭后半个小时服用，这样有利于和食物一起消化吸收。

维生素D3是人体必需的维生素之一。对于人体的生长发育，骨骼代谢，起到非常重要的作用。如果维生素D3缺乏，会导致骨质疏松、或者佝偻病。需要在医生的指导下，进行补充服用。如果应用不当，也会出现中毒症状的发生。

补充维生素D3，建议多参加有氧运动，多晒太阳，有利于吸收和利用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。