自助餐吃得太多肚子胀该怎么办

答：

自助餐吃得太多肚子胀可以按摩腹部或吃胃胀药物来缓解。

自助餐如果吃得太多很容易引起胃胀气、消化不良、便秘的情况发生。很多时候患者由于自助餐比较便宜，一次性吃太多就会加重胃的消化负担，引起消化不良的情况。这个时候可以多去运动、散散步促进胃肠道蠕动，有利于将食物充分的消化吸收排出体外。这个时候避免吃完饭以后就久坐久站，这样食物会继续在胃内，不利于食物的消化吸收，从而加重身体的不适感。

平时应该多喝热水，促进身体代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。