内分泌失调一日三餐吃什么比较好

答：

内分泌失调的患者，一日三餐可以多吃菠菜、芹菜、油菜等绿色新鲜的蔬菜；还可以吃苹果、橙子、柚子等富含维生素的水果。患者可以选用粗粮作为主食，平时也可以适当摄入高蛋白低脂肪的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等等。

建议患者不要吃油腻油炸的食物，尽量不要吃垃圾食品，平时少喝饮料，可以大量喝白开水。日常一定要保持心情愉快，不要给自己太大的压力，要保证夜间充足的睡眠时间。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。