失眠症治疗方法有哪些

答：

治疗失眠症有三种方法：

第一、治疗的原因。也就是先找出什么原因导致失眠，有针对性地进行治疗衡量标准。

第二、非药物治疗。最重要的是要进行睡眠健康教育，比如患者饭后不要喝浓茶、咖啡、不吸烟、不在床上看电视、看手机，睡眠环境要保持安静、舒适，有规律的作息时间等。还有心理疗法、光疗等。

第三、药物治疗。服用有镇静催眠药和非镇静催眠药物，最好选择去医院让医生进行诊断和治疗，然后进行个体化治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。