怎样在家灌肠排宿便

答：

怎样在家灌肠排宿便：

首先，便秘可以在家自己通过灌肠的方式排除宿便，可以使用开塞露，保持侧卧位的方式，一次可以使用2~3支，快速挤入肛门，然后坚持侧卧位的方式5~10分钟左右，使大便软化后排出；

其次，还可以适当的饮用一些益生菌调节肠道菌群，加快肠道蠕动，也能有效将体内宿便尽快排出，而且对身体还没有副作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。