失眠如何治疗方法有哪些

答：

失眠的人要根据失眠的程度以及引起失眠的原因来采取治疗措施，可采取以下这些治疗方法：

一、由于长期的过度劳累和熬夜而导致的，此时要严格做好工作强度的调整，避免长期透支身体。

二、由于不良的情绪而引发的，则要做好情绪方面的调整，睡前可以听舒缓的音乐。

三、由于患某些疾病而引起的，则要积极治疗原发疾病，这样能够改善失眠的症状。

失眠是一种比较常见的睡眠障碍疾病，发生后应当及时治疗。长期的失眠就会导致中枢神经过度兴奋，会导致健康受到极大影响。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。