山核桃仁的功效与作用

答：

山核桃仁能够滋养大脑细胞，还可以增强大脑的功能，并且能够降低胆固醇，预防动脉硬化，对于治疗胰岛素依赖型糖尿病也有很好的作用。山核桃仁富含丰富的维生素，经常吃能够滋润皮肤，使毛发变黑。平时感到疲劳的时候，适当的嚼一些，能够有效的缓解压力和疲劳。

平时要注意少食多餐的饮食原则，饮食应多样化，这样才可以使身体更加健康。

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