增强雌激素有什么方法

答：

增强雌激素的办法，就是每天科学规律的生活，多运动，多吃新鲜蔬菜以及水果。

其次，每天保持好的生活习惯，少看手机、电脑、电视等电子产品。保证充足睡眠，长期保持一个积极向上的心理状态，这样都能够增加雌激素。此外，不要偏食，多进食蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品，这样都能够增强雌激素。

雌激素包括雌二醇以及孕酮，如果雌激素特别低，应该到正规医院的内分泌科去调理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。