含钙高的食物和水果有哪些

答：

含钙高的食物主要指海鲜类的食物，比如虾米、虾皮、海虾、田螺等等里面含有大量的钙元素。另外一些肉类的食物，比如鸡肉、羊肉等等也含有较为丰富的钙元素。含钙高的水果可以有柠檬、苹果等等。

建议低钙血症或者平时有四肢抽筋的患者，可以适当的进食含钙高的食物或水果。同时建议患者要定期监测血钙水平，完善骨密度检测等相关检查。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。