成人睡眠的时间标准是什么

答：

成人的睡眠时间标准，是每天保持6到8小时的睡眠时间，但睡眠时间根据每个人的习惯和自身身体素质会有所差异。

8个小时的睡眠时间，就能够使神经肌肉血管进行修复，是比较适合大部分人的睡眠时间。有少部分成年人在4个小时的睡眠时间后，第2天仍然保持精力充沛。有的人浅睡眠比较多，深睡眠比较少，可能需要的睡眠时间就会比较多些。

成年人睡眠，应根据个人的睡眠习惯和质量进行判断。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。