如何放松交感神经

答：

交感神经紧张会导致注意力不集中，对于工作也会产生影响。想要放松交感神经：

1.可以选择躺在沙发上，然后闭上眼睛咬紧牙关，因为咬牙的肌肉能够让交感神经产生松弛的感觉。

2.也可以通过颈部肌肉的调节来放松交感神经。首先使颈部肌肉变得紧张，有酸痛感的时候再去放松，这样对于交感神经放松也能起到帮助。

3.同时我们也可以通过情绪的放松，保持良好的心情，来改善交感神经紧张的问题。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。